Chaitra Navratri (2023) : नवरात्रि के व्रत से होंगे फायदे ही फायदे, भक्ति के साथ सेहत भी होगी ठीक
Navratri Fasting Benefits: चैत्र नवरात्रि शुरू होने वाला है। हम रोजाना 9 दिन तक माता की अर्चना पूजा करते है। घरो में कलश की स्थापना की जाती है। माता दुर्गा की अर्धना के लिए भक्त दिन – रात फलाहार का व्रत रखते हैं। जिसका आपको बहुत लाभ मिलता है।
इसका आध्यात्मिक लाभ तो मिलता ही है और साथ इससे आपके शरीर को भी बहुत फयदा मिलता है। नवरात्रि में व्रत रखने से आपकी बॉडी अच्छी तरह डिटॉक्स होती है, इम्यूनिटी भी बढ़ती है और चेहरा भी खिला-खिला रहता है।
आइए जानते हैं ,नवरात्रि में व्रत रखने से हेल्थ को क्या-क्या बेनिफिट्स होते हैं।
Navratri Fasting Benefits:
गठिया,अस्थमा, एलर्जी जैसी बीमारियो से मिलेगा आराम।
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार,अगर कोई व्यक्ति 9 दिन तक का व्रत रखता है। तो उसे गठिया, अस्थमा और एलर्जी जैसी समस्याओं से आराम मिलता है। शरीर में सूजन की समस्या भी ख़तम हो जाती है।
हार्ट डिजीज से आराम।
नवरात्रि में व्रत रहने से आपका हार्ट बेहद स्वस्थ रहता है। उपवास के दौरान आपके बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होता है। व्रत के दौरान ब्लड लिपिड प्रोफाइल में सुधार आता है और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर, हार्ट डिजीज के खतरे को कम करता हैं।
उम्र लंबी होती है।
कई रिसर्च में पाया गया है कि व्रत रहने से उम्र लंबी होती है। आपका स्वस्थ निरन्तर रूप से सुधरता जाता है और आप को किसी तरह की स्वास्थ्य समस्याएं नहीं होती है। यह सब नवरात्रि के व्रत के 9 दिनों से होता है, इसलिए व्रत रखने से बहुत फायदे होते हैं।
व्रत में पेट की सेहत अच्छी होती है।
नवरात्रि में व्रत रहने से सबसे ज्यादा फायदा पेट को मिलता है। उपवास में सही डाइट की वजह से आपका पाचन क्रिया सही होता है। जिससे आंत में कभी सूजन नहीं होती है। आप शरीर बहुत एनर्जेटिक फील करता है और आपकी बॉडी में कम आलसपन रहता है । जिससे आप अपने काम पर भी जयदा फोकस कर पाते है।
व्रत से होगा आध्यात्मिक फायदा।
यह कहना गलत नहीं होगा कि नवरात्रि में व्रत रहने से आपको आध्यात्मिक फायदे भी होते हैं। इस दौरान आपके शरीर और मन को शुद्धि प्राप्त होती है। जिससे आप मन लगाकर माता कि अर्चना पूजा कर सकते है।
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